二要加强体育锻炼。金秋季节是体育锻炼的大好时光。不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

　　三要注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少食多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。此外，胃病患者要注意避免受一种“唯成分论”的误导。现在生活水平提高了，营养保健很盛行，很多人开始关注保持饮食中营养成分的充足，但是如果只注重食物中的营养成分，不考虑自身的适应情况，营养是吃到了，却未必能够吸收为人体所用。胃病患者更要从自身实际情况出发，吃自己容易消化的食物，不要为了补充营养，健康反而受到损害。

　　四要避免药物刺激。临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，应禁服激素类等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。

　　五要防止腹部受凉。秋季气候变化较大，昼夜温差悬殊。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。