新快报讯（记者　陈凤琼　实习生　李华妹　通讯员　徐晶）夏日炎炎，市民食欲大减，似乎对任何美食都无动于衷，每顿饭都只强调“清淡点，再淡点”。专家说，天气是影响人们食欲的“罪魁祸首”，适当吃点山楂，喝点醋能改善胃口。
 
　　广州市第一人民医院消化内科聂玉强主任说，人们的食欲往往会伴随着酷暑的到来而大减。夏季气温升高，由于人体分泌旺盛，体内水分会通过汗液的形式排出体外，人们需要喝大量的水来补充。过量的水会导致胃酸被稀释，因此导致胃口不好。

　　聂主任还表示，夏天由于蚊虫、细菌、病毒容易滋生繁殖，如果食物没有及时放入冰箱就会变质，市民吃了就容易拉肚子。这些病人即使治愈了也会在较长一段时间里没有胃口。

　　有鉴于此，医生提醒广大市民，夏天食物要切记保鲜，易变质的食物要一顿吃完，不留剩菜。平时饮食尽量清淡，多吃容易消化的食物，比如鱼，蔬菜，粥等。一些高脂肪、高咸度的东西最好戒口，油炸、辣、咸的食物，大鱼大肉，烧烤等尽量少吃。

　　如果胃口实在不好，就适当吃点酸的食物，例如山楂片，没有胃溃疡的市民还可以喝一点醋，吃酵母片也能适当改善胃口。此外，万一错吃了不洁食物拉肚子，可以吃点黄连素，并多喝糖盐水，不要喝牛奶和冷冻饮品即可。