3.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

    4.及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

    5.积极治疗颈椎相邻器官感染性疾患。如咽喉部炎症，可刺激周围肌肉、韧带，也可通过淋巴系统使炎症扩散，导致颈椎病的发生和加重。因此，对咽炎、扁桃腺炎及其他软组织感染应积极防治。

    6.防治急性头颈损伤，避免在日常工作、体育锻炼、交通活动中的颈部外伤。

    7.心理护理。颈椎病病程较长，患者应树立信心，配合治疗，早日康复。

    8.颈椎操保健。