·胃酸老人怎么吃水果?

有许多老年人平时不敢吃水果，因为吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃凉。这是因为很大一部分水果所含糖分偏高，有的性质偏凉，而老年人大多有不同程度的胃寒或胃酸现象。 胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，如梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、

·老人消化道保养措施

（１）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。 （２）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。 （３）少吃油炸、煎炒的

·冬季御寒健脾暖胃的十二种食物

时间如白驹过隙，又到一年的年底了。各大单位每年的这个时候，也是一年中最为繁忙的时期——写报告材料，评比总结。此时也是上班族人们承受压力最大、最忙碌的时候。天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。那么，在这样

·红糖可益气补血健脾暖胃

红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝

·冬季养胃的六原则

专家指出，冬季养胃要注意以下六点： 一是注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。 二是生活中要注意护胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡

·做菜勾芡保护胃

勾芡，就是在菜肴接近成熟时，将调制好的淀粉汁淋入锅内，使汤汁稠浓，是增 加汤汁对原料附着力的一种技术。做菜时，可别小看勾芡这个简单技术，勾过芡的菜不仅营养物质得到了很好的保存，芡汁还能起到保护胃黏膜的作用呢。 一般的菜肴，其汤比菜味浓，而且汤中还有许

·香蕉红枣玉米养胃羹

主料:小香蕉一根.玉米渣一小碗.糯米和红枣各一小把 辅料:冰糖适量 做法: 1)糯米洗净,提前泡半小时.玉米渣倒在碗里,加水用筷子搅拌,把脏东西滗出来.红枣洗净,切成小片. 2)锅中加水,先放糯米煮到没有白心至透明,再加入玉米渣煮至粘稠. 3)香蕉剥皮切成薄片,锅中加入红枣,

·护肠保胃按摩术

临近年关，宴席增多，不少人因海撮几顿或贪杯而伤了肠胃。下面有两招自我按摩保养肠胃的方法，不妨一试： 1、气动按摩 我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量吸入新鲜的空气。若使用腹式呼吸，可以凭借吸入的气体鼓起腹部，腹肌的收缩和放松就是一

·五种蔬菜帮您把胃暖起来

“胃寒”，是很多人的麻烦，专家建议通过改善饮食达到调理的目的。 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等

·干贝暖胃粥

正如酷爷前天说的，今早起来还真的觉得有些凉意。天气转凉，胃肠功能都相应地变弱，喝碗热乎乎的粥暖暖身子吧。只要记得提早泡好你的材料，即使你厨艺平平，美味干贝粥也离你不远。 做法： 1、米浸泡30分钟，加水熬煮40分钟。 2、干贝泡软，放入粥内同煮10分钟，皮蛋切

·养胃要饭后6件事做不得

饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影

·冬季补胃要择时机讲方法

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季进补是最佳时机，但进补不可以乱补，否则会引发很多胃部不适。应注意避免以下问题。 1.忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人