老人消化道保养措施

联系我们	刊登广告
站内搜索	收藏本站

		首页 >> 栏目导航 >> 养胃补胃 >> 正文

老人消化道保养措施

来源：作者：发布时间：08-02-17

　　（１）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。

　　（２）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

　　（３）少吃油炸、煎炒的食品：由于这类食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道的负担，甚至会出现消化不良。

　　（４）少吃生冷和刺激性强的食品：生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，应尽量少吃。

　　（５）少吃熏烤、腌制食品：这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质，所以不宜多吃或常吃。

　　（６）少饮酒、要戒烟：烟、酒会损害消化道黏膜，并使消化能力减退对健康极不利。

　　（７）常吃蔬菜和粗粮：经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮，可以增加胃肠蠕动，防止便秘，有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生，

　　（８）少吃高脂肪、高蛋白食物：如果进食脂肪、蛋白质过多，容易出现消化不良。

　　（９）进餐要有规律、宜定时定量：每餐定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，有利于对食物的消化吸收。

上篇: ||下篇:

[责任编辑:oldlee] [胃病在线咨询] [点击:] [返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]

§相关阅读：

§本站声明：

·本站所有信息仅供您参考,不做您治疗疾病的处方之用.
·本站仅提供有关胃病的相关常识,不提供医疗服务.
·本站所有信息均采编于互联网,如侵犯了您的权益请来邮件通知本站,我们会在得到您的通知后最短的时间内做出处理.
·本站所有信息均遵守中华人民共和国相关法律法规,请勿发表违返中华人民共和国法律法规的信息,如有违反本站保留向国家有关部门举报和检举的权利.
·本站可能会记录有您的访问记录,我们保证不向第三方传播这些信息,这些信息也不会被用于商业目的.
·未尽事宜请与我们联系协商解决.