急、慢性胃炎和溃疡病等胃病在中青年里越来越多发，究其原因，主要与进食不科学有关。编者给您总结了几种有害于胃的不健康的吃法，您要是有这几种不健康的吃法，那可要改正。

 
　　吃得过快：狼吞虎咽，囫囵吞枣，会造成食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病

　　吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受进而造成消化不良，还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

　　边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报一边吃饭，或者一边玩一边吃。由于阅读或玩时大量血液供应大脑，相对来讲供应胃肠血液就减少了，就会影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

　　常吃零食：会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常、合理的休息，容易“积劳成疾”。

　　蹲着吃饭：在部分农村地区，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部血管受挤压，不利于胃部的血液供应，影响胃的消化。　

　　多吃冷食：有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢? 冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；同时相对来讲冷食中的致病性微生物含量较多，因此多进食冷食容易导致胃病。

　　烟酒过度：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。饮酒过度则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等。经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸的活性，导致食欲下降。因

　　食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。