空腹时禁食的食物

• 2010-01-01

    糖
    空腹吃糖，英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高， 破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

    冷冻品 饮料
    空腹吃冷冻品，许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料， 这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象， 久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。

    柿子
空腹吃柿子，因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、 可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、 胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

    西红柿
    空腹吃西红柿，西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分， 容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这 些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。

    白薯
    白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

    酒
    空腹饮酒，因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

    大蒜
    空腹吃大蒜，由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、 肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

    香蕉
    香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

    山楂、橘子
    含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

    牛奶、豆浆
    这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

    茶
    空腹饮茶，因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉， 导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。

    甘蔗、荔枝
    空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝，空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝， 可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

    黑枣
    空腹吃黑枣，黑枣含有大量果胶和鞣酸， 这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。